Bilo da se radi o vožnji u prepunom vlaku ili pranju visokih gomila ploča, ništa ne čini da mučni rad bude podnošljiviji i (usudimo se reći) ugodniji od glazbe. I sudeći prema broju učenika koji nose slušalice dok čitaju knjige i pišu izvještaje u knjižnicama širom svijeta, fer je reći da se isto odnosi i na studij.
Ali ako ste i dalje na ogradi oko toga da li vam slušanje glazbe može imati koristi ili ne, evo popisa razloga zašto biste je trebali pokušati i zašto će to stvoriti svijet:
1. Život čini beskonačno zabavnijim
Iako se žiri još uvijek ne slaže s tim može li slušanje glazbe imati koristi svima ili samo određenoj vrsti osobe, ne može se poreći da će sveučilišni život bez njega biti dosadan i zamorni. Malo Kanye Westa ili Beyoncé je sve što vam treba za dodatno pojačanje samopouzdanja da biste spustili glavu i ispucali sa svojim radom.
Osim toga, slušanje glazbe znanstveno je dokazano da uzrokuje oslobađanje dopamina; kemikalija koja čini da se osoba osjeća sretnijom, motiviranijom i opuštenijom. I, priznajmo to, ne možete položiti ispit ako osjećate suprotno svim tim stvarima.
2. Pomaže vam boljoj vizualizaciji
Dosta se raspravljalo o točnosti Mozartovog učinka, popularne teorije devedesetih koja je tvrdila da će vas slušanje Mozarta učiniti pametnijim. I dok nedavna istraživanja teže osporavanju tih tvrdnji, to nije zaustavilo horde mama i nastavnika da sviraju njegovu glazbu u periodu studija.
Razlozi su to što još uvijek postoje uvjerljivi podaci koji upućuju na to da klasična glazba doista može poboljšati prostorno-vremensko zaključivanje ili sposobnost mentalne manipulacije oblicima - iako ograničeno vrijeme. Studija također sugerira da se Mozartov efekt ne ograničava samo na maestra, već i na druge klasične majstore.
3. Zbog toga se osjećate manje uznemireno
Nedavno istraživanje YouGova pokazalo je da svaki četvrti britanski student pati od problema s mentalnim zdravljem. Među onima koji su sudjelovali, čini se da su tjeskoba i stres najčešća pojava, a njih 71% navodi da je studiranje glavni izvor stresa. S obzirom na količinu pritiska na koju studenti stalno padaju, ova statistika nije posve iznenađujuća, ali je i dalje prilično alarmantna.
Ako ste poput mnogih studenata koji pate od tjeskobe i stresa, možda biste željeli pokušati slušati rap glazbu dok studirate. Prema istraživanjima sveučilišnih profesora sa Sveučilišta Cambridge Akeem Sule i Becky Inkster, hip-hop glazba pruža slušateljima unapređenje života koji im mogu pomoći da prihvate, upravljaju i bolje se bave problemima mentalnog zdravlja. Iako se slažemo da rap nije svačija šalica čaja, također ne škodi isprobavanju novih stvari ako to znači pružiti vašem mozgu dodatni dio podrške koji mu treba.
4. To je vježba za vaš mozak
Čuli ste za važnost vježbanja bezbroj puta, ali nitko zapravo nije govorio o važnosti vježbanja vašeg mozga. Kao i bilo koji drugi organ u tijelu, i mozak stari. I bez odgovarajućeg održavanja, može stariti vrlo loše. Mnogo je načina da se brinete za mozak poput čitanja, rješavanja zagonetki i pisanja, ali slušanje glazbe je možda najlakše i najprikladnije učiniti među svima njima.
U radu objavljenom u internetskom časopisu Neuropsychology, profesorica Brenda Hanna-Pladdy kaže da glazbena aktivnost služi kao kognitivna vježba za mozak koji ga trenira za dodatne izazove u budućnosti. Stoga ljudi koji imaju glazbeni trening rano, točnije prije sedme godine života, imaju zdraviji mozak i imaju manje vjerojatnosti da će patiti od oslabljenih bolesti poput Alzheimerove i demencijske bolesti. Ali ne morate čekati određenu dob da biste imali koristi od glazbe. Bez obzira jeste li brucoš ili stariji, sada možete početi vježbati mozak, jednostavnim spajanjem na svoje omiljene melodije.
5. Pomaže poboljšanju vaše memorije
Jeste li se ikad zapitali zašto je lakše upamtiti stihove Eminemove knjige Izgubiti sebe nego tablicu kemijskih elemenata? To je zato što vaš mozak traži obrasce da bolje razumije, pamti i obrađuje informacije. To je isti razlog zašto glazbeni producenti uvijek stavljaju kuku u svoje pjesme, osmišljeno je da upravo to i učini - zakačiti slušaoca. To je ono što Nijemci nazivaju , der Ohrwurm, što znači "glazbeni svrbež" ili popularnije poznat kao ušna crv.
Kovan 1979. godine od strane psihijatra Corneliusa Eckerta, earworm se događa kada vam se dio pjesme dulje vrijeme zaglavi u glavi (ovdje govorimo danima i tjednima) i ne možete je izvući. Uzgred, ovo je također jedan od načina poboljšanja memorije vašeg mozga, zbog čega su neki jezični tečajevi postavljeni na glazbu jer je lakše upamtiti informacije kada su ugrađene u obrazac melodija koje privlače uho. Neki čak sugeriraju da blagodati ne ovise nužno o vrsti glazbe koju slušate, već o tome koliko se vaš mozak učinkovito vezuje za obrazac pjesme.
6. Pomaže vam da bolje upravljate stresom
Studiranje na Sveučilištu je obično vrijeme kada naučite kako obavljati više zadataka. Žonglirate u brojnim aktivnostima kao što su druženje s prijateljima, impresioniranje tog profesora terora i stvaranje vremena za studije. Drugim riječima, vrijeme je vrlo stresno i za preživljavanje trebat će vam sva pomoć koju možete dobiti što uključuje i slušanje glazbe.
Studija iz 2013. objavljena u časopisu Chicago Journals pokazala je da ljudi često slušaju glazbu s kojom mogu biti povezani jer im je to pomoglo da se bolje nose sa stresom. To je isti razlog zašto toliko mnogo ljudi voli Kendrick Lamar i obožavaju Taylor Swift; slušanje njihove glazbe pomaže im da obrade svoje emocije i ojačaju odlučnost bez da ih previše opterećuju.
Dakle, ako vam je život na sveučilištu pomalo omalen, omamljen ili rastrojen, možda bi bila dobra ideja da se bavite glazbom. Ne samo da će vam pomoći da se koncentrirate na svoje studije, već će vam pomoći da zadržite stres i stvorit će vam raspoloženje koje je savršeno za učenje.
7. Pomaže vam da se opustite
Brojna su istraživanja pokazala da vam osjećaj opuštenosti može biti od koristi na mnoštvo načina; skloni ste biti pozitivniji, bolje zadržavate informacije i niste lako uznemireni onim što vam dođe do neugodnosti.
Dolazak u opušteno stanje dok ste student može biti izazovno, posebno s brojem stvari kojih se vaš mozak uvijek trudi zapamtiti. Umjesto da se koncentrirate na sadašnjost, uvijek pokušavate razmišljati o tome što učiniti sljedeće što često dovodi do paničnog stanja uma.
Slično kao što bi vas uspavale uspavanke vaše mame kada ste bili na rubu masovnog pada djeteta, slušanje glazbe također vam može pomoći da se opustite jer snižava krvni tlak, olakšava napetost mišića i povećava raspon pozornosti.
8. Pomaže vam da pobjegnete
Okruženi tolikim šumom i previše distrakcija, doći će trenuci kada ćete poželjeti biti sami. No, neće uvijek biti lako pronaći privatni prostor koji će raditi; kafići se pune, knjižnice su previše mirne, a kafeterija jednostavno nije opcija.
Glazba vam može pružiti bijeg koji vam treba bez potrebe da napuštate četiri ugla svoje sobe. U stvari, istraživanje pokazuje da se ljudi koji studiraju u mjestu koje često uznemiruje buka u okruženju poput razgovora, smijeha ili prometa mogu bolje koncentrirati dok slušaju glazbu u usporedbi s slušanjem okoline.
Ako se pravilno koristite, glazba može na više načina poboljšati vaše studijske navike. Sjetite se samo da me melodija ne bi previše ometala i sigurno ćete iskoristiti prednosti ni u kojem trenutku.
Kako vam glazba pomaže u studiranju? Javite nam se u odjeljku s komentarima u nastavku.
