Nakon što uzbuđenje zbog započinjanja vašeg sveučilišnog putovanja izblijedi, ostat ćete osjećani depresivno i ponekad usamljeno, čeznuvši za mamom ili tatom domaći obrok i druženje s omiljenim krznenim prijateljem.
Ali biti na sveučilištu ili na fakultetu iskustvo je koje će promijeniti život i koje će vas naučiti toliko vještina koje će vam trebati kasnije u životu (poput, na primjer, promjene vlastitog posteljine).
Dakle, ako ste voljni to izdržati i pronaći svoju zonu udobnosti izvan kuće, slijedite ove korisne savjete i naučite kako se nositi s kucnom mučnošću na sveučilištu.
1. Uspostavite rutinu
Ljudski je mozak ožičen da se oslanja na rutine i navike, što je u osnovi nešto što naučimo raditi bez razmišljanja o tome. Kad uspostavite rutinu, vaš će mozak pretpostaviti da su postupci koje provodite normalni.
Dakle, ako imate previše vremena na rukama, možete se prijaviti na tjedne časove, odlaziti u kupovinu hrane određenog dana ili osnovati rotacijsku ploču za čišćenje. Nakon malo vremena izvršavanja istih zadataka, nadvladat ćete osjećaj muke u kući.
2. Organizirajte posjetiti dom
Ako se uistinu osjećate kao muka, dobar način suočavanja je organizirati posjet i otići kući kako biste se mogli radovati.
Samo budite sigurni da ovaj posjet nije nekoliko dana ili tjedana odmah nakon što ste zakoračili na kampus! Morate si dati malo vremena da se prilagodite, sklopite nova prijateljstva i pronađete noge prije nego što ste pobjegli natrag u svoje gnijezdo!
Dobro vrijeme za posjetiti je tijekom vašeg prvog studijskog tjedna - do ovog trenutka ste se trebali useliti u sveučilišni život.
3. Dodajte malo udobnosti u svoje novo okruženje
Kad se pakirate za sveučilište, obavezno ponesite neke osobne favorite iz svoje sobe. Ovo bi mogao biti vaš omiljeni jastuk, posteljina, fotografije vaše obitelji i bilo kakav sentimentalni ukras - čak i ako se radi o punjenoj životinji! Ne bojte se da sa sobom ponesete svoje omiljene stvari - poprilično sam siguran da i vaši cimeri imaju slične stvari u skrivanju!
Kad sam prvi put išao na sveučilište, napunio sam zid slikama obitelji i prijatelja, dodajući snimke novih sjećanja dok sam ih izrađivao. Imajući ove slike oko sebe osjećao sam zahvalnost za svoje najmilije i nova iskustva!
4. Pridružite se društvenom klubu
Prijavljivanje u društveni klub može biti izvrstan način za prevladavanje simptoma kod kuće i uspostavljanje novih veza. A sveučilište je najbolje mjesto za isprobavanje novih aktivnosti. Sa toliko različitih klubova na raspolaganju, možete vježbati svoj hobi dok steknete diplomu!
Ako niste sigurni odakle početi, razgovarajte s jednim od svježijih anđela tijekom prvog tjedna kako bi vas mogao usmjeriti u pravom smjeru.
5. Organizirajte videopozive s obitelji i prijateljima
Ako vidite poznato lice, možda je sve što vam treba kako biste se pobrali i prevladali nostalgičan osjećaj, ali nemojte se pouzdati u videopozive da biste bili sretni! Morate pronaći novi način života koji ne uključuje uvijek obitelj i prijatelje kući.
Trebali biste nastojati shvatiti ispravno jednom ili dva puta tjedno, a da ne dopustite da ovi pozivi ometaju bilo kakve društvene događaje kojima biste mogli prisustvovati.
6. Nemojte se tući oko toga
Suočavanje s osjećajem beskućništva dovoljno je loše, kao što je i prije, a da se ne prepucavate osjećaju na taj način. Sasvim je normalno propustiti dom kad se prvi put udaljite i brinete za sebe.
Pogoršavat ćete se samo ako se neprestano osjećate krivima jer ne uživate prvih nekoliko tjedana na fakultetu ili fakultetu. Mnogo ljudi je u istom čamcu kao i vi, tako da se toga uvijek trebate sjetiti!
7. Ne uvlačite se u četiri zida svoje sobe
Kao što je rečeno, to ne znači da trebate sjediti u svojoj sobi i utopiti svoje tuge kadom Ben & Jerry sladoleda, dok pijuckate i gledate čitav boks set Game of Thrones . Provodite li previše vremena sami, dugoročno ćete se osjećati osamljenije.
Umjesto toga, pljeskajte hrabrim licem i spustite se do studentskog saveza sa prijateljima iz domova. Nikad ne znate koga biste mogli sresti i koje veze ćete sklopiti izvan svoje sobe!
8. Istražite grad
Jedan od razloga za osjećaj boli u kući je taj što ste u nepoznatom okruženju. Da biste se borili protiv tih osjećaja, počnite istraživati što grad ili grad može ponuditi. Pretvarajte se da ste turist i istražite svaku šetnju, povijesne atrakcije i mjesta s hranom dok ne pronađete svoja omiljena mjesta! Jednom kad to učinite, odmah ćete se osjećati više kao kod kuće.
9. Ostanite zdravi
Kad se osjećate sporo, može biti primamljivo zagristi se bez hrane i provesti večer gledajući svoje omiljene romanse dok plačete u jastuk. Ali kako biste dobili svoj mojo, trebate osigurati zdrav način života.
To uključuje zdravu prehranu i uravnotežen režim vježbanja. Ne kažem da trebate biti teretana u teretani, ali trebali biste pokušati ugraditi laganu vježbu u svoj raspored najmanje tri puta tjedno. Plus strana? Nikad ne znate koga biste mogli sresti u teretani!
10. Ostanite pozitivni
Može biti puno lakše reći nego učiniti ostati pozitivan kada se osjećate dolje na deponijama, ali važno je učiniti stvari zbog kojih se osjećate dobro u sebi - bilo da se pljeska po maski za lice ili trpa u vruću kupku ili ide u lokalnu pivnicu na pintu.
Pozitivnost će vam pomoći u prevladavanju kućne muke, i pomoći će vam da privučete nove mogućnosti. Ako ste budni, više ljudi će htjeti provoditi vrijeme s vama!
11. Potražite pomoć
Ako doista ne možete pronaći načine kako se nositi s mučninom i ako vam gornje metode nisu pomogle, potražite stručnu pomoć. I, srećom, sva sveučilišta imaju savjetnike za orijentaciju na licu mjesta, koji vam govore kroz vaše probleme.
Ne stidite ih posjetiti. Oni su profesionalci koji su obučeni za rješavanje problema mentalnog zdravlja i osobnih pitanja za stotine učenika. Osim toga, mogli biste razgovarati i s onima kojima ste najbliži u kampusu - možda prolaze kroz nešto slično ili možda imaju sjajne savjete koje možete iskoristiti!
12. Podsjetite se na svoje ciljeve
Sjajan način da se izborite za beskućnike je podsjetiti se zašto ste na sveučilištu. Možda zato što želite studirati medicinu i s vremenom postati liječnik. Ili možda učite kako precizirati svoje vještine modnog dizajna kako biste postali sljedeća Donatella Versace.
Što god to bilo, uvijek biste trebali zadržati cilj u svojoj glavi da vas drži raspoloženi i da nastavite dalje!
Osjećaj bolovanja kuće potpuno je razumljivo kad idete na sveučilište, ali to ne mora preuzeti vaš život! Slijedeći ove korisne savjete, možete ih savladati i uživajte u svom studentskom iskustvu gotovo odmah.
Kako se nosite s kucnom bolešću na sveučilištu? Pridružite se razgovoru dolje i javite nam se!
